Αντιηλιακή προστασία Προσώπου το Χειμώνα; Οπωσδήποτε!
21 Ιουλίου 2017
Υπάρχει μυστικό για λαμπερό δέρμα; Καθαρό δέρμα με απολέπιση!
21 Ιουλίου 2017
Show all

Έχεις κυτταρίτιδα ; Mπορείς να την καταπολεμήσεις με εύκολο τρόπο!

Οι περισσότερες γυναίκες, διαφόρων ηλικιών, έχουν κυτταρίτιδα στα πόδια, στους γλουτούς ή το στομάχι. Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν λίπος συγκεντρώνεται και προεξέχει στο άνω επίπεδο του δέρματος, δημιουργώντας βαθουλώματα με ορατά σημάδια. Μάθετε πως να επιδιορθώσετε την όψη της κυτταρίτιδας με καθημερινές αλλαγές, προϊόντα περιποιήσης και ειδικές θεραπείες:

1. Πίνετε πολύ νερό.

Ενυδατόνωντας τον οργανισμό σας, διατηρείτε το δέρμα σας φρέσκο και νεανικό με αποτέλεσμα να μειώνετε την κυτταρίτιδα. Πίνετε καθημερινά, τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό, ώστε να παίρνει ο οργανισμός την ενυδάτωση που χρειάζεται.

2. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά σας βοηθάει να κρατήσετε το βάρος σας χαμηλά μειώνοντας ταυτόχρονα την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Φρούτα και λαχανικά είναι πλούσια σε νερό και έτσι ενυδατώνετε ταυτόχρονα τον οργανισμό σας. Φάτε πολλά ωμά λαχανικά, κατά προτίμηση πράσινες σαλάτες, καρρότα, μπρόκολα, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και νερό.

3. Τρώτε υγιεινά λίπη.

Η κυτταρίτιδα προκαλέιται από τη συσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα, αν όμως το δέρμα είναι υγειές και τονωμένο, η κυτταρίτιδα δεν θα είναι τόσο ορατή. Τροφές όπως οι ελιές, οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, τα ψάρια και το ελαιόλαδο είναι πλούσια σε Ω3 λιπαρά τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του δέρματος.

4. Αποφύγετε τροφές που προκαλούν κυτταρίτιδα.

Τροφές που προκαλούν την αύξηση του βάρους και κάνουν κατακράτηση νερού, αυξάνουν την ήδη υπάρχουσα κυτταρίτιδα. Αποφύγετε τις παρακάτω τροφές: Πατάτες τηγανιτές, τηγανητό κοτόπουλο, τηγανητά κρεμμύδια, πατατάκια, ποπ κορν, τυρόπιτες και μπισκότα. Επίσης τροφές πλούσιες σε αλάτι, πλούσιες σε ζάχαρη, προμαγειρεμένα γεύματα, αναψυκτικά, αλκοόλ.

5. Ξεκινήστε να γυμνάζεστε.

Η σωματική άσκηση δυναμώνει τους μύες κάτω από το δέρμα και το κάνει να φαίνεται πιο σφριγηλό, πράγμα που κάνει την κυτταρίτιδα λιγότερο ορατή. Προτιμήστε έντονη γυμναστική, τα υπαίθρια σπορ, το ποδήλατο στατικό ή κανονικό.

6. Κάντε μόνες σας μασάζ ή δοκιμάστε εξειδικευμένα μηχανήματα για καταπολέμηση της κυτταρίτιδας για χρήση στο σπίτι στο σπίτι

Περιλαμβάνουν λείζερ, συσκευές για μασάζ και ραδιοσυχνότητες για να διαλύσετε το λίπος. Επίσης, ενισχύουν την παραγωγή του κολλαγόνου στο δέρμα κάνωντας το πιο σφικτό.

Αποφύγετε λιποαναρρόφηση και άλλες χειρουργικές επεμβάσεις. Μπορεί να χάσετε βάρος όμως ουσιαστικά θα αυξήσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και ακόμα σε πιο έντονο βαθμό.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Κερδίστε ένα υπέροχο δώρο ομορφιάς

Γίνε μέλος μας και κέρδισε ένα δώρο ομορφιάς.
Γράψε το κινητό σου εδω!